Как настроить себя на успех с помощью позитивных триггеров?

Сегодня у нас в гостях бизнес-тренер, коуч, психолог, автор более 20 программ, марафонов, мастер-классов, онлайн-курсов по продажам, лидерству, созданию эффективных команд и мотивации персонала — Михаил Москотин. Он расскажет нам о простых, но эффективных инструментах, помогающих настроиться на успех, счастье и вдохновение — о позитивных триггерах в нашей жизни.

 Корр.: Здравствуйте, Михаил! Спасибо, что нашли время для нашей беседы. В современном мире мы часто фокусируемся на негативе. Как настроить себя на позитив за считанные минуты?

 М.М.: Здравствуйте! Спасибо за приглашение. Действительно, в нашем мире зачастую негатив преобладает, но важно помнить, что мы сами выбираем своё отношение к жизни. Одним из наиболее простых инструментов для осознанного выбора счастья является использование позитивных триггеров.

 Корр.: Что же такое позитивные триггеры? Можете привести примеры?

 М.М.: Представьте: вы включили любимую песню, и настроение мгновенно улучшилось. Или почувствовали аромат цветущих растений, и на душе стало легче. Это примеры работы позитивных триггеров. Позитивный триггер — это любой стимул, вызывающий положительный эмоциональный отклик: запах, мелодия, визуальный образ, фраза. Они работают через ассоциации, активируя вдохновляющие воспоминания или ощущения. Это может быть что угодно, что лично вам приносит радость и приятные эмоции.

 Корр.: Как позитивные триггеры помогают нам достигать целей?

 М.М.: Эмоции играют ключевую роль в нашей жизни. Они определяют, с каким настроением мы приступаем к задаче, как справляемся с трудностями и насколько эффективно движемся к цели. Позитивные триггеры помогают переключить внимание с тревог на внутреннюю уверенность. Начав день с триггера, поднимающего настроение, вы задаете тон всему дню. Это позволит вам быстро принимать эффективные решения, которые помогут достигать высоких результатов. 

Корр.: Звучит интересно! Как мы можем использовать позитивные триггеры в своей повседневной жизни?

 М.М.: Есть несколько простых шагов. Первый — найти свои триггеры. Обратите внимание на моменты, делающие вас счастливее. Запишите их и используйте в нужное время. Это может быть аромат кофе, рассветное небо или любимая песня. Второе — это создать триггерные зоны. Организуйте пространство так, чтобы оно вдохновляло. Украсьте его фотографиями, сувенирами, предметами, вызывающими приятные эмоции. Третье — привязать триггеры к рутине. Используйте их перед важными событиями: слушайте бодрящую музыку, зажигайте ароматическую свечу. И наконец, четвертое — быть осознанным. Не делайте это механически. Каждый раз, включая музыку или глядя на фотографию, осознавайте свои чувства. Позвольте себе насладиться моментом. 

Корр: Можете поделиться личным опытом использования позитивных триггеров?

 М.М.: Конечно! Во время работы над своей последней книгой я переживал непростой период. Утренний ритуал с кофе, музыкой и вдохновляющими цитатами помогал мне настроиться и начать день с положительной энергией. Это действительно работает!

 Корр.: Какой совет вы могли бы дать нашим читателям, желающим начать использовать позитивные триггеры?

 М.М.: В стрессовом мире важно помнить, что эмоциональное состояние зависит от нас. Создайте свою систему позитивных триггеров, окружите себя вдохновляющими элементами, и вы заметите, как меняется ваша жизнь. Помните, счастье — это выбор. Настройтесь на успех, и результаты не заставят себя ждать!

Корреспондент: Анна Митрофанова, редактор текста: Алёна Аркадьева