Раиль Галлямов: специалист в области построения и сохранения отношений
Лучший тренер по коммуникациям 2025
Будучи предпринимателем, я был классическим представителем мужской позиции:
«Да зачем мне ваши психологи? Дайте денег — я сам расскажу, как жить».
Декабрь 2020 года всё перевернул. Мы с супругой оказались в глубочайшем кризисе — на грани развода. На прямой вопрос «Разводимся?» я ответил: «Нет. Рождаем семью Галлямовы 2.0».
Началась работа: семейный психолог, болезненные разговоры, вскрытые обиды. И версия 2 действительно начала складываться.
В феврале 2022 года супруга прошла курс по ненасильственному общению — и это кратно изменило нашу динамику. Затем был ретрит «Близость и коммуникация», который добавил глубины. Позже я прошёл базовый уровень модели коммуникаций Process Communication Model, разработанной Taibi Kahler.
В какой-то момент я произнёс фразу, которая стала для меня символичной: «Здравствуй, Раиль. Приятно познакомиться». Это было настоящее знакомство с собой.
Я продолжил обучение до уровня сертифицированного тренера PCM, вышел из бизнеса и посвятил себя работе с людьми. Сегодня 69 пар сохранили отношения благодаря нашей совместной работе.
К каким выводам я пришёл?
Мы по-разному слышим мир — и это нормально. Это не просто «мы разные», это разные способы восприятия, реакции и интерпретации.
В стрессе каждый теряет ясность мышления и точность интерпретаций. А значит — теряется коммуникация. Конфликт — это не всегда крик. Молчание тоже может быть формой конфликта.
У каждого из нас есть психологические потребности. Если они системно не закрываются, мы неизбежно уходим в стресс, а затем — в конфликт. Поэтому важно понять свои потребности и научиться экологично говорить о них.
Хочешь изменений — начинай с себя. Но не из позиции «я недостаточен», а из точки роста: я уже ОК и могу развиваться дальше.
Коммуникация стоит раньше психологии — это основа. Самое частое заблуждение, с которым я сталкиваюсь в работе с парами, — ощущение собственной или партнёрской «недостаточности». Важно помнить: я ОК, и ты ОК.
Когда мы принимаем, что моя реакция — это моя ответственность, отношения становятся устойчивее. За каждой претензией стоит незакрытая потребность. И её можно распознать — только через диалог.
