Иван Гапоненко: «Медали важны, но если за ними не стоит человек, теряется главное»

«Самый молодой тренер Сборной России» 

Иван Гапоненко — самый молодой тренер в системе сборной России. В 2026 году ему исполняется 26 лет. Он пришёл в гимнастику потому, что зал находился рядом с домом, а сегодня уже тренирует спортсменок на уровне национальной команды.

Корр.: Как вы пришли в спортивную гимнастику? Это была детская мечта или случайное знакомство?  

И.Г.: Скорее второе. Меня привели родители — зал был рядом с домом, и мы с гимнастикой буквально жили по соседству. Сначала это не воспринималось как судьба, но со временем это случайное знакомство стало чем-то большим. Я пробовал другие виды спорта, но в какой-то момент понял: гимнастика меня не отпускает. И тогда стало ясно — это уже не просто секция, а дело всей жизни.

Корр.: Что стало решающим, когда вы решили стать тренером, а не продолжать карьеру спортсмена?

И.Г.: Я никогда не считал себя выдающимся гимнастом, но всегда был фанатом гимнастики. Уже в 14–15 лет начал понимать, что моё место в этом виде спорта всё равно останется, просто в другой роли. Я вовремя ушёл из любительской карьеры и начал работать с детьми. Для меня это оказалось не компромиссом, а настоящим путём. Тренерство даёт эмоции не меньше, чем личная победа.

Корр.: Какой самый ценный урок вы получили от своих наставников?

И.Г.: Мой тренер говорил: «Не все станут чемпионами, но все могут стать хорошими людьми». Для меня это не просто красивая фраза, а принцип, на котором я строю работу. Медали важны, но если за ними не стоит человек, теряется главное. Мне важно, чтобы спортсменки были честными, сильными, умели держать удар, но при этом не черствели.

Корр.: С какими главными трудностями сталкивается молодой тренер в сборной?

И.Г.: Наверное, главная сложность для молодого тренера — не столько возраст, сколько необходимость каждый день подтверждать делом: ты здесь не случайно. Когда работаешь в сборной, никто не смотрит на цифры в паспорте. Смотрят на качество работы, на результат, на то, насколько ты собран и способен вести спортсмена.

Корр.: Три качества, обязательных для успеха юного гимнаста. Какие они?

И.Г.: Мне всегда сложно отвечать на такие вопросы формулой «три качества, и всё». Дети очень разные, и путь у каждого свой. Но если говорить о том, без чего точно сложно вырасти в сильного спортсмена и человека, я бы назвал любовь к делу, дисциплину и уважение.

Любовь к гимнастике — это основа. Если ребёнок не полюбит зал, движение, сам процесс, на одном контроле и принуждении далеко не уедешь. Мне важно, чтобы дети приходили на тренировку с настроением и уходили с улыбкой.

Дисциплина — не жёсткость ради жёсткости, а понимание, что результат складывается из режима, повторений, внимания к деталям, умения делать работу даже тогда, когда не хочется.

Уважение — к тренеру, к команде, к своему труду, к залу, к спорту. Это качество определяет очень многое. И развиваются все эти вещи не словами, а прежде всего атмосферой: тем, как выстроен процесс, как тренер сам относится к делу, как реагирует на ошибки и успехи.

Корр.: Как вы выстраиваете баланс между требовательностью и поддержкой?

И.Г.: В работе с маленькими детьми и взрослыми спортсменками — разная интонация и степень жёсткости.

С маленькими работаю максимально бережно, трепетно, где-то даже как с дочками. На раннем этапе знакомство со спортом должно быть мягким, в игровой форме. Ребёнок должен полюбить гимнастику, почувствовать радость и желание возвращаться в зал.

Позже, когда появляется база и ответственность за результат, требовательность возрастает. Но важно, чтобы за ней ребёнок чувствовал не давление, а опору. Можно быть строгим, но нельзя ломать. Можно требовать, но нельзя унижать. Чувство меры — главное в профессии тренера.

Корр.: Что бы вы посоветовали родителям, чьи дети только начинают заниматься гимнастикой?

И.Г.: Поддерживайте ребёнка во всех начинаниях, особенно в начале пути. Не требуйте сразу большого результата, не сравнивайте с другими, не ждите, что всё получится быстро. Спорт — это длинная дистанция.

И ещё один важный момент: не мешайте тренировочному процессу. Я говорю это с уважением, понимая, как родители переживают. Но часто из лучших побуждений взрослые начинают слишком глубоко вмешиваться: оценивать, советовать, контролировать то, что должен вести специалист. Ребёнок это чувствует, и у него внутри возникает путаница. Лучший сценарий — когда родители доверяют, поддерживают и помогают сохранить здоровую атмосферу вокруг спорта.

Корр.: Что для вас значит быть тренером сборной?

И.Г.: Это в первую очередь ответственность. Не статус, а понимание, что ты работаешь с будущим вида спорта. Я молодой тренер, только в начале большой дороги. В этой профессии нельзя расслабляться: как только ты решишь, что всё умеешь, — начнёшь отставать.

Корр.: Почему в свободное время вы работаете с маленькими спортсменками?

И.Г.: Это возвращает к чистой радости движения, к искренности. Дети учат простоте и честности. Они не усложняют, как взрослые. И с ними невозможно работать формально — это держит в тонусе как человека.

Корр.: Какой совет вы дадите тому, кто боится начать путь к большой мечте?

И.Г.: Бояться — это нормально. Не нужно ждать, когда страх исчезнет. Если вы умеете идти вперёд вместе с ним, тогда и начинается настоящее движение. Потом гораздо тяжелее не от неудачи, а от мысли, что вы даже не попробовали.

Беседу вела: Алёна Аркадьева; редактор текста: Алёна Аркадьева